一、什么是阿爾茨海默??？

      它不是簡(jiǎn)單的“老糊涂” 阿爾茨海默?。ˋlzheimer's Disease）是一種進(jìn)行性的大腦神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，是癡呆癥中最常見的類型。它會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞功能衰退和死亡，引發(fā)記憶、思維、行為和執(zhí)行日常任務(wù)能力的持續(xù)下降。

      核心變化：

      · 大腦萎縮： 特別是與記憶相關(guān)的海馬體區(qū)域。

      · 異常蛋白沉積： 大腦中出現(xiàn)β-淀粉樣蛋白斑塊和Tau蛋白纏結(jié)，破壞神經(jīng)細(xì)胞溝通并最終將其殺死。

   二、識(shí)別它——十大早期警示征兆

    如果您或家人出現(xiàn)以下多個(gè)癥狀，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)咨詢：

   1. 記憶減退影響生活： 頻繁忘記近期獲得的信息，是早期最顯著的標(biāo)志。

    2. 計(jì)劃或解決問題困難： 難以管理財(cái)務(wù)、遵循熟悉的食譜或計(jì)劃。

    3. 難以完成熟悉的任務(wù)： 不知道如何穿衣服、使用家電或開車去熟悉的地方。

    4. 時(shí)間地點(diǎn)混亂： 記不清日期、季節(jié)，或忘記自己身在何處。

    5. 理解視覺圖像和空間關(guān)系困難： 閱讀、判斷距離、識(shí)別顏色或?qū)Ρ榷瘸霈F(xiàn)困難。

    6. 言語(yǔ)表達(dá)或書寫困難： 對(duì)話中跟不上或重復(fù)提問，詞匯量減少。

    7. 放錯(cuò)東西且無法找回： 把東西放在不尋常的地方，且無法循著步驟找回。

    8. 判斷力下降： 在處理錢財(cái)或個(gè)人清潔方面做出糟糕的決定。

    9. 退出工作或社交活動(dòng)： 放棄以前的愛好、社交項(xiàng)目或運(yùn)動(dòng)。

    10. 情緒和性格的改變： 可能變得困惑、多疑、抑郁、恐懼或焦慮。

     關(guān)鍵：這些變化與正常的年齡相關(guān)變化不同，它們會(huì)持續(xù)并惡化。

    三、預(yù)防它——大腦健康生活方式

    雖然年齡和遺傳是主要風(fēng)險(xiǎn)因素，但健康的生活方式可以顯著降低患病風(fēng)險(xiǎn)或延緩發(fā)病。

    1· “健腦”飲食： 推薦地中海飲食（多蔬菜、水果、全谷物、橄欖油、魚類和堅(jiān)果）。

    2· 堅(jiān)持體育鍛煉： 每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），能促進(jìn)大腦血液流動(dòng)。

    3· 持續(xù)學(xué)習(xí)與思考： 閱讀、學(xué)習(xí)新技能、玩益智游戲、培養(yǎng)新愛好，保持大腦活躍。

    4· 積極社交： 多與家人朋友聯(lián)系，參加社區(qū)活動(dòng)，避免孤獨(dú)與社會(huì)隔離。

    5· 管理慢性?。?有效控制高血壓、糖尿病、肥胖癥和高膽固醇。

    6· 保護(hù)頭部： 騎自行車或進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴頭盔，防止腦外傷。

    7· 保證優(yōu)質(zhì)睡眠： 睡眠有助于清除大腦中的毒素蛋白。

    8· 戒煙限酒： 吸煙和過量飲酒都是風(fēng)險(xiǎn)因素。

    四、關(guān)愛他們——我們能做些什么？

    如果家人確診：

    1. 尋求專業(yè)幫助： 盡早診斷，遵從醫(yī)生指導(dǎo)，使用藥物和非藥物干預(yù)。

    2. 理解與耐心： 他們的行為是疾病所致，并非故意。請(qǐng)用簡(jiǎn)單、緩慢、清晰的語(yǔ)句溝通。

    3. 創(chuàng)造安全環(huán)境： 防止跌倒，收好危險(xiǎn)物品，使用便箋和日歷做提示。

    4. 關(guān)注照護(hù)者健康： 照護(hù)工作充滿挑戰(zhàn)，照護(hù)者自己也需休息和支持，避免心力交瘁。

    作為社會(huì)一員：

·   消除歧視與污名化： 用“患有阿爾茨海默病的人”代替“癡呆老人”等標(biāo)簽。

·    給予支持：對(duì)身邊的照護(hù)家庭多一份理解和問候。

      結(jié)語(yǔ)：

       用愛記住時(shí)光，用行動(dòng)支持未來。

      早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)！ 如果您有疑慮，請(qǐng)勇敢咨詢老年病科醫(yī)生。

    漯河市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科

 

 

     漯河市第二人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科為解放軍總醫(yī)院老年慢病(老年全科)醫(yī)聯(lián)體成員單位，河南省高血壓防治分會(huì)成員單位，科室推行以患者為中心的診療模式，為老年患者提供多學(xué)科一站式服務(wù)?，F(xiàn)有主任醫(yī)師2人、副主任醫(yī)師1人、主治醫(yī)師3人、副主任護(hù)師1人、主管護(hù)師5人、護(hù)師2人?？剖覔碛刑悄虿∽阍\療箱、無創(chuàng)正壓呼吸機(jī)、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)儀、呼吸睡眠監(jiān)測(cè)儀、心衰標(biāo)記物檢測(cè)儀、胰島素泵、血管神經(jīng)治療儀、心電監(jiān)護(hù)等先進(jìn)設(shè)備。

      成功開展了高血壓急癥，急性心梗，急性心衰，糖尿病酮癥酸中毒，高滲性昏迷，肺性腦病，呼吸衰竭等急危重癥的救治，對(duì)高血壓、冠心病、慢性心力衰竭、肺氣腫、哮喘、糖尿病、甲狀腺疾病等多種慢病防治經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)一體多病老年患者的治療?？剖覔碛刑悄虿∽愎芾韺I(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，能為糖尿病足患者提供早診斷、早預(yù)防、早治療的規(guī)范化診療服務(wù)。（尹紅婭    李孟陽(yáng)）

責(zé)編：瘦馬  編審：王輝  終審：盧子璋